Причина гострих стресових станів – подія, що виходить за межі нормального людського досвіду. Це нормальна реакція на ненормальну ситуацію. Стресом може бути сильне переживання, відчуття підвищеної тривоги за власне життя, здоровя або близьких членів родини.

Дії при виявленні гострих стресових станів у підлеглих

  1. Дати випити теплої води або чаю (травяні чаї)
  2. Надайте можливість покричати, висловитись або помовчати. Незалишати наодинці.
  3. Не використовувати загальні слова, наприклад «забудь, «все в минуломиу», «все добре».
  4. Задавайте конкретні питання щодо стану особи, деталізуйте обставини, або спробуйте повернути його до приємних спогадів.
  5. Створити почуття товариської підтримки і впевненості, що людину розуміють, завжди готові допомогти і їх стан є цілком нормальний у такій ситуації.
  6. Не допускати виникнення почуття самотності і занурення в це почуття.
  7. Надати можливість відпочити.
  8. При необхідності виконати дихальні вправи (декілька разів дотримуватися ритму дихання, у якому фаза вдиху чергується з більш довгим видихом, з затримкою дихання між цими фазами)
  9. При першій можливості звернутися до психолога або медичного працівника.