Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді  спокійно і впевнено. Але, на жаль, інколи відпочинок біля води закінчується трагедією. Серед основних причин загибелі дітей на воді є невміння плавати та купання без нагляду дорослих.

Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення необхідно дотримуватись певних правил:

– купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для цього місцях,

– безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби,

– купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води – не нижче +20 С, повітря – не нижче +24 С,

– після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.

-у воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду необхідно змочити обличчя і плечі. Це особливо важливо для тих, хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо сприймає холод,

-у воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою. Якщо не вмієш плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії,

– у воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти, поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді наступає різке скорочення м’язів, що несе за собою зупинку дихання. При перших ознаках переохолодження негайно виходь з води, переодягнися у сухий одяг, зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань або побігай.

Окрім цього, пам’ятайте: ніколи не плавайте наодинці. Не запливайте далеко, особливо за буї, оскільки можна не розрахувати свої сили. Навчіться відпочивати на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині, перекинувшись на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг.

Перед тим, як стрибати у воду, потрібно переконатися у безпеці дна і достатній глибині водоймища.

Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.

Після купання не рекомендується сидіти на сонці, краще відпочити в тіні.

Якщо ти став свідком того, що людина тоне чи кличе на допомогу – негайно повідом рятувальників, які завжди чергують на обладнаних для купання місцях.

 Ні в якому разі:

Не купайся без дорослих.

Не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени.

Не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.

Не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.

Не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.

Не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання. Пам’ятай, надувні матраци і надувні іграшки вітром або течією  може віднести дуже далеко від берега, а хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять плавучість.

Не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити».

Не подавай помилкові сигнали про допомогу.

Не купайся у непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.

P70808-111444

Коментарів ще поки немає.

Залиште коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені (*).

Ви можете використовувати ці HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>